Тренировки в удовольствие, нацеленные на твой результат !

В нашей студии представлены разные виды йоги и других направлений: динамичные, силовые, мягкие и расслабляющие. Выбирайте то, что подходит именно вам

Аэройога

Хатха-йога одно из самых популярных направлений йоги, которое направлено прежде всего на физическое развитие человека посредством специальных физических упражнений и дыхательных практик. Хатха-йога работает не только с телом, но и разумом. При регулярных занятиях улучшается состояние здоровья, развивается гибкость и выносливость, тело обретает силу и красоту, существенно улучшается навык управления вниманием, достигается эмоциональное и духовное равновесие.

Хатха-йога

Аэройога - это новая методика, которая переносит практику классической йоги на расстояние метра от земли, доступная каждому вне зависимости от возраста и уровня подготовки. Практика может быть как силовая, так и направленна на расслабление и мягкое вытяжение всего тела.
Основная цель Аэройоги - вытяжение позвоночника с помощью гамака.

Тренировка направлена на растяжку всего тела, с акцентом на растяжение мышц ног + растяжка на шпагат. За счет правильного разогрева и тщательного контроля техники упражнений можно безопасно освоить шпагат с нуля, или же улучшить уровень своей растяжки.

Растяжка

Тренировки в удовольствие, нацеленные на твой результат

Функциональный тренинг

Здоровая спина – это тренировка для тех, кто ведет сидячий или малоактивный образ жизни, а так же страдает различными травмами позвоночника: сколиоз, искривление, остеохондроз, протрузии, грыжи, боли в пояснице и шее.

Здоровая спина

Функциональная тренировка на основные группы мышц с упором на ягодицы с использованием резинок и собственного веса.
Направленна на развитие силы, гибкости и укрепление всех мышц. Придание привлекательного вида пропорциям всего тела. Эффективное похудение без наращивания массы тела.

Аэройога для детей - это уникальная комбинация асан йоги, терапевтической гимнастики и медитативных поз, выполняемых в гамаке, благодаря чему снижается нагрузка на позвоночник.
Основная цель Аэройоги - вытяжение позвоночника с помощью гамака.
Детские тренировки также включают в себя акробатические упражнения
Помимо Аэройоги, в нашей студии есть гимнастика и хореография для детей !

Детские направления